تقویت ضمیر ناخودآگاه

مغز شما برای تقویت و تنظیم زندگی شما ساخته شده است. ضمیر ناخودآگاه شما چیزی به نام تکانه هومئوستاتیک دارد که عملکردهایی مانند دمای بدن، ضربان قلب و تنفس را تنظیم می‌کند. به گفته برایان تریسی، نویسنده و مربی موفقیت معروف، ضمیر ناخودآگاه تعادل را بین صدها ماده شیمیایی موجود در میلیاردها سلول شما حفظ می‌کند. به طوری که کل ماشین فیزیکی شما در بیشتر مواقع در هماهنگی کامل عمل می‌کند. تقویت ضمیر ناخودآگاه برای داشتن زندگی بهتر و رسیدن به اهداف در زندگی ضروری است.
مفهوم ناخودآگاه احتمالاً اولین بار در آثار زیگموند فروید ظاهر شد. ضمیر ناخودآگاه بخشی از ذهن است که حاوی خاطرات و انگیزه‌هایی است که از آن‌ها آگاه نیستیم. در حقیقت ضمیر ناخودآگاه سیستم ثانویه قدرتمندی است که همه چیز را در زندگی شما اداره می‌کند. یادگیری چگونگی تقویت ناخودآگاه ذهن ابزاری قدرتمند در مسیر موفقیت، خوشبختی و  جذب ثروت است.

مطلب پیشنهادی: تفاوت ضمیر خودآگاه با ناخودآگاه

چگونه ضمیر ناخودآگاه را تقویت کنیم

همانطور که گفتیم، ضمیر ناخودآگاه نقش بسیار پررنگی را در رسیدن به اهداف و موفقیت‌ در زندگی ایفا می‌کند. اما چگونه ضمیر ناخودآگاه را تقویت کنیم تا زندگی بهتری داشته باشیم؟ یکی از بهترین روش‌ها برای تقویت ضمیر ناخودآگاه، تکنیک مقابله با افکار منفی است. هر بار که یک فکر منفی به ذهن شما خطور می‌کند، به آن با یک فکر مثبت شدید مقابله کنید. به عنوان مثال، اگر ارائه مهمی دارید و با خود فکر می‌کنید: “من خودم را در مقابل همه حضار شرمنده می‌کنم” بلافاصله با آن مقابله کنید: 《نه! قرار است آنقدر خوب باشم که تماشاگران پنج دقیقه مرا تشویق کنند.》
یکی دیگر از ابزارهای مهم برای تقویت ناخودآگاه، دکمه حذف است. هنگامی که یک فکر منفی وارد ذهن شما می‌شود، دکمه حذف را در ذهن خود فشار می‌دهید. سپس تصور می‌کنید که چگونه فکر نوشته شده بر روی یک تکه کاغذ از بین می‌رود. یا می‌توانید در ذهن خود تصور کنید که فکر منفی را با مشت می‌کوبید!
ابزار بسیار قدرتمند دیگر برای تقویت ناخودآگاه این است که زندگی خود را با دستاوردهای کوچک پر کنید. مثلا اگر می‌خواهید X کیلوگرم وزن کم کنید، هر روز را با مشاهده نمودار پیشرفت خود تا کنون شروع کنید. عکس شخصی را که وزن مناسبی دارد روی میز خود قرار دهید و هر روز به آن نگاه کنید.
چیزها و کسانی را پیدا کنید که انرژی شما برای رسیدن به اهدافتان را زیاد می‌کنند. مثلا افراد مثبتی که می‌توانند شما را تشویق کنند، یک ویدیوی انگیزشی یا حتی یک آهنگ انرژی بخش. به هر ترتیب مطمئن شوید که میل زیادی برای رسیدن به هدفتان بخشی از روتین هر روز شماست! با این کار، ضمیر ناخودآگاه شما با افکاری در مورد هدفتان بمباران می‌شود و با اشتیاق بیشتری برای رسیدن به آن تقویت می‌شود.

مطلب پیشنهادی: تکنیک های مثبت اندیشی 

ویژگی های ضمیر ناخودآگاه

برای تقویت ضمیر ناخودآگاه، بهتر است در مرحله اول با ویژگی های ضمیر ناخودآگاه آشنا شویم. آیا تا به حال شنیده‌اید که انسان‌ها فقط از بخشی از مغز خود استفاده می‌کنند؟ خب، این بیشتر از همه به خاطر ضمیر ناخودآگاه است. دانشمندان هرگز واقعاً آن را به طور عمیق مطالعه نکرده‌اند و ما هنوز به اندازه کافی در مورد آن نمی‌دانیم. اما ما می‌دانیم که ضمیر ناخودآگاه می‌تواند تقریباً همه کارهای ما را کنترل کند. مهم‌ترین خصوصیات ضمیر ناخودآگاه عبارتند از:

1. ضمیر ناخودآگاه به شکل تصویری فکر می‌کند: ضمیر ناخودآگاه شما تمام خاطرات و تجربیات شما را در قالب تصاویر و نمادها ذخیره می‌کند.
2. همیشه فعال است: هنگامی که شما خواب هستید، ذهن خودآگاه شما به طور موقت خاموش می‌شود. اما فعالیت ضمیر ناخودآگاه خود را به صورت رویا نشان می‌دهد.
3. از طریق احساسات با شما ارتباط برقرار می‌کند: احساسات زبان ضمیر ناخودآگاه است.
4. عملکردهای بدن شما را کنترل می‌کند: عملکردهای بدنی شما مانند تنفس، هضم و غیره همگی توسط ضمیر ناخودآگاه کنترل می‌شوند تا مجبور نباشید آگاهانه در مورد آن‌ها زحمت بکشید.
5. هر تصویر برای ضمیر ناخودآگاه واقعی است: ضمیر ناخودآگاه تفاوت تصاویر واقعی و تخیل را تشخیص نمی‌دهند‌.

مطلب پیشنهادی: پاکسازی ضمیر ناخودآگاه

تقویت قدرت ضمیر ناخودآگاه

بهترین روش‌ها برای تقویت قدرت ضمیر ناخودآگاه عبارتند از:

● مدیتیشن: اعتقاد بر این است که مدیتیشن حالتی است که از طریق آن با ناخودآگاه خود ارتباط برقرار می‌کنیم. هدف ما در مدیتیشن این است که ذهن خود را از همه حواس پرتی‌ها رها کنیم. برای انجام این کار، در جایی بنشینید که حداقل حواس پرتی وجود داشته باشد و روی یک شی خاص در ذهن خود تمرکز کنید. در ابتدا فقط با 10 دقیقه مدیتیشن شروع کنید. سپس با تمرین آن را افزایش دهید. همچنین می‌توانید مدیتیشن را در حالی که در رختخواب دراز کشیده‌اید، درست قبل از رفتن به خواب تمرین کنید.

● تجسم خلاق: اعتقاد بر این است که این مؤثرترین تمرین برای تقویت ضمیر ناخودآگاه است. این تمرین شامل دیدن خود در نقشی است که آرزوی تبدیل شدن به آن را دارید. این تکنیک معمولاً توسط ورزشکاران برای بهبود مهارت‌های خود استفاده می‌شود و درست قبل از رفتن به زمین برای انجام مسابقه انجام می‌شود. تحقیقات علمی نشان داده است که امواج مغزی هنگام تجسم و در حالی که یک فرد واقعاً عملی را انجام می‌دهد، یکسان هستند.

روش های تسلط بر ضمیر ناخودآگاه

روش های تسلط بر ضمیر ناخودآگاه عبارتند از: تسلط بر افکار + تجسم + کنترل احساسات.
کنترل افکار، احساسات و تجسم اهداف و آرزوها دستور‌العملی قدرتمند برای تقویت ضمیر ناخودآگاه است. این کار به دو صورت تاکید روی چیزهای مثبت حذف موارد منفی انجام دهید. غیرممکن است که از تک تک افکار خود در یک روز آگاه باشید. اما هدف در اینجا این است که از افکار اصلی خود‌، آگاه شوید. برای این کار روزی 10 دقیقه را به افکار خود اختصاص دهید. فقط به مدت 10 دقیقه بنشینید و سعی کنید آنچه در مورد آن فکر می کنید بررسی کنید. آیا آن‌ها افکار مثبتی هستند یا افکار منفی هستند؟
وقتی از افکار خود آگاه می شوید، سعی کنید افکار منفی خود را به افکار مثبت تغییر دهید. ممکن است افکار منفی شما مقاومت کنند. اما با اصرار شما این کار آسان‌تر و آسان‌تر می‌شود تا زمانی که بتوانید ناخودآگاه این کار را انجام دهید. درست مثل یک فیلم در ذهن، اهداف خود را تجسم کنید. خانه رویایی خود را تجسم کنید، آن گونه که می‌خواهید به نظر برسید و هر چیزی را که می‌خواهید جذب کنید تجسم کنید. تجسم ابزار بسیار قدرتمند قانون جذب است.
آیا تا به حال برایتان پیش آمده که خاطره بدی به ذهنتان بیاید و همه احساسات گذشته را به ذهن شما بازگرداند؟ این اتفاق می‌افتد، به همین دلیل است که با کنترل افکار و تجسم آنچه می‌خواهید، احساسات شما نیز به سمت مثبت شدن حرکت خواهند کرد.

 مطلب پیشنهادی: قدرت ضمیر ناخودآگاه در جذب ثروت