پاکسازی ضمیر ناخودآگاه

خواسته‌ها هر چه باشند، از فراوانی مالی و رابطه عاشقانه کامل گرفته تا دیگر خواسته‌ها در ذهن خودآگاه شکل می‌گیرند. اما نکته اینجاست: همان ذهن خودآگاه که در رویاپردازی زندگی ایده‌آل ما بسیار کمک کننده است، فقط در 5 درصد مواقع رفتار ما را کنترل می‌کند. احتمالا شما هم موافق هستید که 5 درصد عدد زیادی نیست. در 95 درصد موارد دیگر، این ضمیر ناخودآگاه است که رفتار ما را کنترل می‌کند. بنابراین پاکسازی ضمیر ناخودآگاه برای بدست آوردن خواسته‌ها و رسیدن به آرزوها ضروریست.

ضمیر ناخودآگاه شما شامل تجربیات و مشاهداتی است که در سال‌های اولیه زندگی (تقریباً تا هفت سالگی) بارها و بارها در معرض آن‌ها قرار گرفته‌اید. در طول این مدت، کودکان در وضعیت بسیار برنامه‌ریزی‌پذیری قرار دارند. بنابراین در این مدت تجربیات و مشاهدات بیرونی را به شکل رفتار مدل‌سازی شده با سرعتی سریع درونی می‌کنند. رفتارهایی که والدین به عنوان الگو از خود نشان می‌دهند، اثری در ضمیر ناخودآگاه بر جای می‌گذارد. این اثر منجر به ایجاد طرح اولیه باورها و الگوهای رفتاری منحصر به فرد در کودکان می‌شود. البته شخصیت‌های والدین نیز عمدتاً توسط ضمیر ناخودآگاه خودشان اداره می‌شوند. بنابراین اغلب بر اساس باورهایی عمل می‌کنند که در زمان کودکی خود درونی کرده‌اند. به این ترتیب الگوی خانواده از نسلی به نسل دیگر منتقل می‌شود. یک دقیقه به این فکر کنید: چه الگوهایی در خانواده شما در مورد موضوعات بزرگی مانند موفقیت، ثروت، عشق، ارزش و رفاه تکرار می‌شوند؟ طرز فکر والدین شما در مورد پول یا رضایت شخصی چیست؟ آیا شما نیز از یک طرز فکر مشابه پیروی می‌کنید؟

پاکسازی ضمیر ناخودآگاه چیست؟

در حالی که برنامه‌‌ریزی ضمیر ناخودآگاه عمدتاً تا سن هفت سالگی تثبیت می‌شود، این برنامه‌ریزی‌ها همچنان در بزرگسالی تأثیر زیادی دارند، زیرا ما آنچه را که در سال‌های اولیه زندگی مشاهده کرده‌ایم اجرا می‌کنیم. ضمیر ناخودآگاه ما در در تصمیمات و زندگی بزرگسالی ما بیشتر از خودآگاه ما موثر است.

ممکن است در کودکی به ما گفته شده باشد که زندگی یک مبارزه همیشگی است یا پول ریشه همه بدی‌هاست. احتمالاً با افزایش سن، این باورها در زندگی ما تاثیرات مخربی بر جای خواهد گذاشت. بنابراین برای رسیدن به یک زندگی ایده‌آل باید الگوهای مخرب ناخودآگاه خود را از بین ببریم یا به عبارتی ضمیر ناخودآگاه خود را پاکسازی کنیم.

اما پاکسازی ضمیر ناخودآگاه چیست؟

پاک کردن ضمیر ناخودآگاه یعنی به جای اینکه صرفاً بر آنچه می‌خواهید تمرکز کنید، از خود بپرسید: چه باورهایی در مورد این موضوع پیدا کرده‌ام؟ من معتقدم چه چیزی در این زمینه از زندگی‌ام برای من امکان پذیر است؟ وقتی صحبت از این موضوع می‌شود، چه الگوهایی را می‌توانم در رفتار خودم تشخیص دهم که ممکن است مخرب باشند؟

خبر خوب اینجاست که روایت‌های ناخودآگاه را می‌توان بازنویسی کرد. ذهن‌ها را می‌توان دوباره برنامه ریزی کرد. یک راه ساده برای ایجاد تغییرات بزرگ در زندگی عاشقانه، حرفه‌ای یا شخصی خود این است که روی تغییر ذهن ناخودآگاه خود کار کنید.

مطلب پیشنهادی: تقویت ضمیر ناخودآگاه

پاکسازی ضمیر ناخودآگاه چگونه انجام می شود ؟

شاید این سوال برای شما مطرح شود که پاکسازی ضمیر ناخودآگاه چگونه انجام می شود؟ ضمیر ناخودآگاه مانند هارد کامپیوتر است.

هر اطلاعاتی را که به آن بدهید، بدون هیچ گونه سوگیری ذخیره می‌کند. بین اطلاعات مفید و اطلاعات سطل زباله فرقی قائل نمی‌شود. ضمیر ناخودآگاه از طریق تکرار یاد می‌گیرد. بنابراین اگر چندین بار به آن اطلاعات تکراری داده شود، به بازنویسی ادامه می‌دهد تا زمانی که اطلاعات بر ضمیر ناخودآگاه حکاکی شود.

همانطور که حدس می‌زنید، پاک کردن چنین اطلاعاتی سخت تر است. برای مثال، فرض کنید روی یک تکه کاغذ بنویسید «من اندازه کافی خوب نیستم». حالا روی این نوشته بازنویسی را ادامه دهید. هرچه بیشتر بازنویسی کنید، متن پررنگ‌تر می‌شود و بعداً پاک کردن آن سخت‌تر می‌شود. اما همچنان قابل پاک کردن است!

عادات ذهنی چرخه‌های فکری هستند مانند باور به خود، ناامنی‌ها، دیدگاه شما نسبت به جهان و غیره. هیپنوتیزورها برای قرن‌هاست که این کار را انجام می‌دهند. اما بهترین و موثرترین تکنیک برای تغییر الگوهای ذهن ناخودآگاه منفی شما، آگاهی است.یعنی باید از الگوهای ناخودآگاه خود، آگاه شوید.

مطلب پیشنهادی: ضمیر ناخودآگاه در جذب ثروت 

موثر ترین تکنیک ها برای پاکسازی ضمیر ناخودآگاه

در این بخش به معرفی 2 مورد از موثر ترین تکنیک ها برای پاکسازی ضمیر ناخودآگاه می‌پردازیم:

1. آگاهانه مراقب افکار خود باشید: در زندگی روزمره، بیشتر اوقات در افکارمان غرق می‌شویم. هدف این است که برای چند لحظه از افکار خود جدا شوید و آن‌ها را به عنوان یک ناظر بی طرف تماشا کنید. این تمرین می تواند به شما کمک کند از الگوهای افکار منفی آگاه شوید. در این تکنیک باورهای خود را زیر سوال می‌برید و باورهای منفی را تضعیف می‌کنید. سپس آگاهانه آن‌ها را با باورهای مثبت جایگزین می‌کنید. راحت بنشینید، چند نفس عمیق بکشید و خود را آرام کنید. اگر افکار خاصی در شما احساسات قوی ایجاد می‌کنند، به جای تلاش برای سرکوب افکار، به احساسات خود توجه کنید، توجه خود را به درون بدن خود معطوف کنید و انرژی پشت این افکار را احساس کنید. همانطور که افکار خود را تماشا می‌کنید، از بسیاری از الگوهای افکار منفی که در شما جاری است آگاه می‌شوید. فقط آگاهی از این الگوها برای شروع از هم پاشیدگی آن‌ها کافی است.
2. آگاهانه به احساسات خود توجه کنید: آگاه شدن از احساسات به شما کمک می‌کند تا ارتباط فکر و هیجان را درک کنید، به عبارت دیگر درک این که چه نوع افکاری چه نوع واکنش‌های احساسی را در بدن شما ایجاد می‌کنند. این می‌تواند به شما کمک کند تا احساسات منفی قوی را تضعیف و رها کنید. آنچه به نظر من بهترین کار را می‌کند این است که وقتی تنها هستید، آگاهانه واکنش‌های احساسی را بازسازی کنید. فرض کنید موقعیت‌های خاصی باعث ایجاد اضطراب شدید در شما می‌شوند. برای مثال، راه رفتن در یک رستوران شلوغ. وقتی به خانه برگشتید می‌توانید از این موقعیت برای تمرین ذهن خود استفاده کنید. وقتی به خانه برگشتید، می‌توانید در مکانی آرام بنشینید و با اجرای آن در ذهن خود، دقیقاً همان سناریو را بازسازی کنید. انجام این کار احساسات تقریباً مشابهی را برمی‌انگیزد. اما این بار، به جای اینکه در افکار خود گم شوید انتخابی دارید که آگاهانه احساس خود را درک کنید. در همین حال ، آنها شروع به از دست دادن قدرت خود نسبت به شما می‌کنند. کاری که شما در اینجا انجام می‌دهید آگاهی از الگوهای فکری و واکنش هایی است که در بدن شما ایجاد می‌کنند. این آگاهی به آرامی شروع به از بین بردن الگوهای فکری موجود و پاسخ های احساسی مربوط به آن‌ها می‌کند.

سخن آخر

تکنیک‌های پاکسازی ضمیر ناخودآگاه نیازمند یادگیری و آموزش هستند. با شرکت در دوره آموزشی جذب ثروت گود مود می‌توانید از قدرت ضمیر ناخودآگاه خود برای جذب ثروت استفاده کنید.